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Ansiedade Normal vs. Ansiedade Patológica: Entenda a Diferença e Encontre o Caminho para o Bem-Estar
Uma Conversa Aberta sobre a Ansiedade Olá! Se você chegou até aqui, é provável que a palavra “ansiedade” ressoe de alguma forma em sua vida.
Quantas vezes você se sentiu preso(a) em seus próprios pensamentos? Há quanto tempo você vem lutando sozinho(a) sem ninguém ver?
Você não esta mais sozinho(a)! Me chamo Thais Gonçalves sou psicóloga e neuropsicologa especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e eu ajudo pessoas como você a vencer as batalhas internas.
Olá! Sou Thais Gonçalves, e estou aqui para guiar você em uma jornada de transformação real e duradoura. Com mais de 6 anos de experiência como psicóloga clínica e 3 anos como neuropsicóloga, dedico-me a ajudar meus pacientes a superar desafios e alcançar equilíbrio emocional por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental e da Terapia dos Esquemas, duas abordagens reconhecidas pela ciência por seus resultados eficazes.
Minha trajetória me levou a aprender com os melhores. Durante 3 anos, trabalhei no ambulatório de psiquiatria da UNICAMP, um período transformador que me permitiu lidar com uma grande variedade de casos de saúde mental. Lá, aprofundei meu conhecimento e desenvolvi habilidades essenciais para proporcionar melhorias reais na qualidade de vida das pessoas. Além disso, sou pós-graduada em neuropsicologia e avaliações psicológicas em transtornos mentais pela UNICAMP, lá também conclui um treinamento em terapias de apoio, além disso tenho uma pós-graduação em desenvolvimento do potencial humano pela PUCC e sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela WAINER. E como acredito que o aprendizado nunca para, estou em constante aperfeiçoamento.
Cada paciente é único, e eu levo isso muito a sério. Minha missão não é apenas guiá-lo, mas acolher suas particularidades, oferecendo um atendimento personalizado, humano e sempre com foco em resultados. Amo o que faço, e isso se reflete no meu compromisso em proporcionar mudanças profundas e significativas na vida das pessoas que confiam em mim.
Vamos juntos explorar seu potencial, enfrentar seus desafios e construir o caminho para o equilíbrio e bem-estar que você tanto merece?
Você já se sentiu como se sua mente não desligasse? Um turbilhão de pensamentos que se acumulam, tornando impossível relaxar? Ficar preso a preocupações com o futuro, remoendo situações do passado, e criando cenários de problemas que nem sequer aconteceram?
Esse excesso mental afeta você como um todo. Ele rouba suas noites de sono, desgasta sua energia e pode até prejudicar seus relacionamentos. Quando sua cabeça não para, o corpo sente: ansiedade, cansaço e irritação tornam-se companheiros constantes.
Agora, imagine poder desacelerar esses pensamentos, entender suas raízes e, finalmente, ter controle sobre eles. Imagine transformar essa mente caótica em uma aliada, que trabalha a seu favor, e não contra você.
A boa notícia é que isso é totalmente possível. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia dos Esquemas, você aprende a reconhecer padrões de pensamento que geram estresse e ansiedade, e descobre formas eficazes de mudá-los.
Essas abordagens te permitem reprogramar sua mente, criando um espaço onde você tem a liberdade de pensar com clareza e agir com tranquilidade.
Traumas Passados:
Traumas do passado podem continuar impactando suas decisões e sua forma de ver o mundo, como um peso invisível que te impede de avançar. Eles podem se manifestar em formas sutis, como a dificuldade de confiar nas pessoas ou o medo constante de reviver situações dolorosas. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia dos Esquemas, você aprenderá a revisitar esses eventos de forma segura, compreendendo como eles afetam seu presente e, mais importante, como você pode se libertar desses padrões. A terapia te dá a chave para fechar essas feridas e seguir em frente, permitindo que o passado fique no lugar dele: no passado.
Ansiedade Sob Controle:
A ansiedade não é apenas “pensar demais”—ela é um ciclo vicioso que transforma sua rotina em uma série de obstáculos. Pode ser o medo de errar que te impede de agir, ou a constante sensação de que algo ruim está para acontecer. Esse estado de alerta constante afeta desde a sua produtividade no trabalho até sua capacidade de relaxar com a família. Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, você aprende a identificar os gatilhos que disparam essa ansiedade e a reestruturar os pensamentos que a alimentam. A Terapia dos Esquemas ajuda a ir ainda mais fundo, lidando com crenças antigas que sustentam esse padrão. O resultado? Uma mente mais leve e tranquila, onde você finalmente se sente no controle.
Superando a Depressão:
A depressão vai além da tristeza. Ela é a sensação de vazio, a falta de energia, o peso de sair da cama e a desconexão com a vida. Pequenas tarefas se tornam insuportáveis, e até momentos de alegria parecem distantes. A Terapia Cognitivo-Comportamental te ajuda a identificar os pensamentos automáticos que alimentam esse estado depressivo, enquanto a Terapia dos Esquemas trabalha para alterar crenças profundas de desvalor e desesperança. Juntas, essas abordagens não só oferecem alívio imediato, mas também constroem uma base sólida para uma vida mais equilibrada e significativa.
Seja superando traumas, enfrentando a ansiedade ou lidando com a depressão, a terapia não é apenas uma solução temporária. É uma jornada personalizada que te capacita a lidar com os desafios da vida de forma eficaz e duradoura. Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia dos Esquemas podem ser o caminho para uma vida mais leve, consciente e plena.
A profissão que escolhi realmente transforma vidas. Sou extremamente grata por cada pessoas que confiou no meu trabalho, que me permitiu cuidar de suas feridas internas até que elas não doessem mais. A terapia é a cura pela fala, e as palavras certas podem curar uma alma ferida.
Uma Conversa Aberta sobre a Ansiedade Olá! Se você chegou até aqui, é provável que a palavra “ansiedade” ressoe de alguma forma em sua vida.
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Compreendendo a Ansiedade em Suas Múltiplas Faces A ansiedade é uma emoção humana universal, uma resposta natural do nosso corpo a situações de estresse ou
Não. A primeira sessão não é apenas uma conversa introdutória; ela já faz parte do processo terapêutico. É nela que construímos a base da nossa jornada, desenvolvendo um acolhimento único e personalizado para as suas necessidades. Por isso, acredito que seja justo cobrar por esse momento tão importante.
Não. Meus atendimentos são particulares, mas emito recibo para que você possa pedir o reembolso no seu convênio.
Grande parte dos meus pacientes possuem plano de saúde e pedem reembolso, há convênios que reembolsam 100 % do valor da sessão. Mas para saber se seu convênio faz reembolso e quanto ele reembolsa, entre em contato com a central do seu convênio.
O código de ética do psicólogo não permite a divulgação dos valores das sessões. Entre em contato para saber mais e sobre a possibilidade de reembolso.
A duração do processo terapêutico sempre dependerá da demanda e das particularidades de cada pessoa.
Há casos que são mais rápidos pois possuem uma demanda pontual. E também há casos que devido aos sintomas da ansiedade estarem há muito tempo constituídos, que demandam uma mudança quase radical de paradigmas, conceitos, crenças e posturas e essa transformação do sujeito leva tempo, pois não é possível transformar a historia de uma vida inteira em uma sessão.
Sim. As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia (CFP), órgão brasileiro que legisla o fazer do psicólogo, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial.
A terapia online segue os mesmo princípios da terapia presencial, ou seja, o compromisso com o sigilo é o mesmo, tudo que é falado em sessão ficará na sessão.
Ficou com mais alguma dúvida? Então, entre em contato comigo que te responderei sem robôs, nem mensagens automáticas!
Psicóloga Clinica
CRP 06/159412
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