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Ansiedade Normal vs. Ansiedade Patológica: Entenda a Diferença e Encontre o Caminho para o Bem-Estar
Uma Conversa Aberta sobre a Ansiedade Olá! Se você chegou até aqui, é provável que
Terapia Padrão-Ouro para Ansiedade
Terapia online para mulheres cansadas de viver com a mente acelerada, noites mal dormidas e autocobrança constante — um acompanhamento estratégico para tratar a ansiedade na raiz e retomar o controle da própria vida.
Noites mal dormidas e sono ruim
dificuldade para iniciar ou manter o sono, sensação de cansaço mesmo depois de dormir.
Cansaço excessivo e fadiga constante
sensação de exaustão mesmo sem esforço físico intenso.
Dificuldade de concentração e esquecimento
dispersão, dificuldade em focar no trabalho ou em tarefas simples.
Irritabilidade e oscilações de humor
sensação de “estar à flor da pele”, reações emotivas intensas.
Tensão muscular e dores físicas
dores nas costas, pescoço tenso, tensão geral no corpo.
Sintomas gastrointestinais
dor de estômago, náusea, intestino irregular.
Por que isso é especialmente comum em mulheres 30+?
Mulheres têm maior probabilidade de desenvolver transtornos de ansiedade ao longo da vida, por fatores biológicos, hormonais e sociais (carga mental, papéis múltiplos). Pressões profissionais e pessoais nessa fase (carreira, família, expectativas sociais) aumentam continuamente o estresse.
A BOA NOTICIA
A ansiedade é uma resposta do seu corpo que saiu do controle, mas ela não é quem você é. Existe técnica científica para silenciar esse barulho.
Abordagem Clínica
Não é sobre "pensar positivo", mas sobre treinar seu cérebro para enxergar a realidade sem o filtro distorcido do medo e da catastrofização.
Entendemos como o seu sistema nervoso reage aos gatilhos e aplicamos técnicas de regulação para que você recupere o domínio do seu corpo.
Terapia com início, meio e fim. Você aprende estratégias práticas para se tornar sua própria terapeuta no longo prazo.
Sou Thais Gonçalves, psicóloga e neuropsicóloga, e há mais de 6 anos ajudo mulheres a saírem do ciclo de exaustão emocional, autocobrança e medo constante, para viverem com mais calma, clareza e segurança interna.
Meu trabalho vai além de aliviar sintomas. Utilizo abordagens cientificamente comprovadas, como a Terapia Cognitivo-Comportamental e a Terapia dos Esquemas, para identificar padrões emocionais profundos que mantêm a ansiedade ativa — aqueles que fazem você se cobrar demais, antecipar problemas e nunca sentir que é suficiente.
Atuei por 3 anos no ambulatório de psiquiatria da UNICAMP, lidando diariamente com casos complexos de sofrimento emocional, e me especializei em neuropsicologia, saúde mental e desenvolvimento humano. Mas, acima de tudo, ofereço um espaço seguro, humano e sem julgamentos.
Aqui, você não precisa ser forte o tempo todo.
Você aprende a entender sua mente, regular suas emoções e construir uma vida onde o descanso, o silêncio interno e a leveza voltam a existir.
Especialista em Ansiedade e Neuropsicologia.
Só faz terapia quem é louco
Não! Quem faz terapia, busca conhecimento para viver uma vida em equilíbrio: corpo, mente e espirito. Conquistar este equilíbrio interno é o maior e melhor investimento que uma pessoa pode fazer por si mesma.
Terapia não funciona
Diversas pesquisas e diretrizes clínicas, como as do NICE (National Institute for Health and Care Excellence) no Reino Unido e do Ministério da Saúde do Brasil, apontam a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como o tratamento com as maiores evidências de eficácia para transtornos de ansiedade. Um artigo específico na Revista DELOS cita uma pesquisa que sugere que a TCC foi superior a tratamentos exclusivamente farmacológicos (como a fluoxetina e a sertralina) para a ansiedade.
Terapia é muito caro
Caro é o custo de noites mal dormidas, seguidas de dias ruins, constantes crises de ansiedade, uma vida paralisada e seu único recurso para se sentir “bem” sendo remédios. Isso é caro, sentir que sua vida está passando e você não esta vivendo, apenas sobrevivendo.
Agora faça uma breve analise: olhe para o seu passado e veja tudo que a ansiedade tirou de você, se pudesse colocar um preço nisso, quanto seria?
Terapia é um investimento para tirar a ansiedade do controle, e colocar VOCÊ no controle da SUA vida.
Terapia oferece resultados validados e duradouros, ou seja, você VAI ter resultados e esses resultados são para a vida toda, você não perde, ninguém tira de você.
Uma Conversa Aberta sobre a Ansiedade Olá! Se você chegou até aqui, é provável que
A Ansiedade: Um Alarme Necessário, Mas Que Pode Desafinar Você já se perguntou por que,
Compreendendo a Ansiedade em Suas Múltiplas Faces A ansiedade é uma emoção humana universal, uma
Não. A primeira sessão não é apenas uma conversa introdutória; ela já faz parte do processo terapêutico. É nela que construímos a base da nossa jornada, desenvolvendo um acolhimento único e personalizado para as suas necessidades. Por isso, acredito que seja justo cobrar por esse momento tão importante.
Não. Meus atendimentos são particulares, mas emito recibo para que você possa pedir o reembolso no seu convênio.
Grande parte dos meus pacientes possuem plano de saúde e pedem reembolso, há convênios que reembolsam 100 % do valor da sessão. Mas para saber se seu convênio faz reembolso e quanto ele reembolsa, entre em contato com a central do seu convênio.
O código de ética do psicólogo não permite a divulgação dos valores das sessões. Entre em contato para saber mais e sobre a possibilidade de reembolso.
A duração do processo terapêutico sempre dependerá da demanda e das particularidades de cada pessoa.
Há casos que são mais rápidos pois possuem uma demanda pontual. E também há casos que devido aos sintomas da ansiedade estarem há muito tempo constituídos, que demandam uma mudança quase radical de paradigmas, conceitos, crenças e posturas e essa transformação do sujeito leva tempo, pois não é possível transformar a historia de uma vida inteira em uma sessão.
Sim. As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia (CFP), órgão brasileiro que legisla o fazer do psicólogo, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial.
A terapia online segue os mesmo princípios da terapia presencial, ou seja, o compromisso com o sigilo é o mesmo, tudo que é falado em sessão ficará na sessão.
Ficou com mais alguma dúvida? Então, entre em contato comigo que te responderei sem robôs, nem mensagens automáticas!
Psicóloga Clinica
CRP 06/159412
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